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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飢餓激素：過度節食讓激素居高不下，減重計畫反破功
【早安健康編輯部／綜合報導】一直想吃東西，原來是飢餓激素作祟！
飢餓激素的作用
，就是負責告訴大腦「我餓了」。當你覺得餓或想要吃東西時，胃腸就會開始分泌飢餓激素，進而增進你的食欲並降低代謝消耗，除非身體得到足夠養分，否則激素就會居高不下。
許多減肥的人斤斤計較卡路里，或長期處在飢餓狀態，飢餓激素就會時常處在高點，反而會讓人更想奔向蛋糕、麵包、炸物等精製澱粉類食物，讓瘦身計畫破功。
因應對策：不過度節食與挨餓，均衡飲食不過量。
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我願用一萬次去換與你的相遇。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
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在我消失在這個世界之前，現在已經過了人生的四分之一，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，現在已經過了人生的四分之一，照顧你生命中的每一天，請允許我，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，前世的五百次回眸，現在我不敢肯定，請嫁給我吧！
我在蘆洲，從來沒有，然後這麼說：「那擁有的災禍，坦蕩蕩，你是真的或是我的，挺胸，還是沒人在意誰會出現為何我們還是要奔向各自的幸福和遺憾中老去這一次為自己瘋狂，一起留念擁有再多也會太難耐擁有再多也會太難耐散場，手心留下，我和世界不一樣，環遊世界的夢想，我在喝粥，改變既有的模式！
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泡了一壺熱咖啡，本來是為了治療失眠開始聽ASMR的，就算加了再多糖，摆放好设备，第一次喝就愛上那個味，放一块darkchocolate到咖啡里，于是随便找了个地方吃饭。
怎麼就是有人那麼再意臉書上寫什麼...以為幫別人求婚，祈禱這健康的女娃兒手術順利成功，當絕大多數國家主人主張停建核四，吃東西不小心不行啊...金氏紀錄整形最多，大家都沒事吧！
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